یادگیری و آموزش

گوشت کنسرو شده با کیفیت بالا

گوشت‌های با کیفیت بالا مانند سالامی و پروشوتو میان‌وعده‌های بدون کربوهیدرات عالی هستند.

رژیم‌های بسیار کم و بدون کربوهیدرات نسخه‌های کتو هستند. این به این معنی است که شما باید نمک بیشتری مصرف کنید  به خصوص از آنجایی که تمام غذاهای فرآوری شده را که دارای نمک بالایی هستند حذف می کنید.

همراه با نمک، گوشت های باکیفیت، چربی، پروتئین و ویتامین های گروه B را تامین می کنند.

اگرچه گوشت های کنسرو شده پوشش بدی دارند، اما مطالعات مدرن نشان می دهد که ارتباط بین گوشت فرآوری شده و سرطان اساساً وجود ندارد.

آیا باید همیشه آنها را بخورید؟ احتمالاً گوشت تازه همیشه گزینه بهتری است، اما برای یک میان وعده گاه به گاه عالی هستند.

ادامه دهید و گوشت های کنسرو شده را با پنیرهای خامه ای بالا ترکیب کنید و تمام احساس محرومیتی که ممکن است از حذف کربوهیدرات داشته باشید را از بین ببرید.

این یکی دیگر از میان وعده های بدون کربوهیدرات است که در آن بهترین گونه های پرورش یافته در مرتع را در بازار کشاورز محلی خود خواهید یافت. در غیر این صورت، نیمان رنچ شرط خوبی است.

میان وعده های صفر کربوهیدرات: غذای آماده

یک رژیم غذایی بدون کربوهیدرات به خوبی فرموله شده بر غذاهای کامل، به ویژه گوشت های چرب، تمرکز دارد. این بدان معنی است که هوس خوردن میان وعده بیشتر در آینه دید عقب است.

با این حال، زندگی مدرن می تواند شلوغ و غیرقابل پیش بینی باشد. در مواقعی که در حال فرار هستید و به سوخت بدون کربوهیدرات نیاز دارید، این تنقلات شما را سرحال و آماده برای هر کاری نگه می‌دارند.

 

این اولین مطالب آزمایشی وبلاگ من می باشد و به زودی حذف خواهد شد.
امروز ارتباط و تبادل اطلاعات نقش بسیار مهمی در رشد و فرهنگ مردم یک کشور و جامعه را دارد و وبلاگ یکی از راه های سریع انتقال اطلاعات و ارتباط مردم یک جامعه با هم می باشد .
شما به راحتی می توانید مطالب مورد علاقه , کارهای روزمره , علم و فرهنگ را در وبلاگ خود انتشار دهید و با سایر دوستان خود به گفتگو و تبادل نظر بپردازید .

این دومین مطلب آزمایشی وبلاگ من هستش و به زودی این متن حذف خواهد شد .
وبلاگ چیست ؟
وبلاگ یا وب‌نوشت که به آن تارنوشت، تارنگار یا بلاگ و به زبان انگلیسی(Blog) هم می‌گویند، وبلاگ حاوی اطلاعاتی مانند: گزارش روزانه، اخبار، یادداشت‌های شخصی و یا مقالات علمی مورد نظر طراح آن است. وبلاگ ترکیبی از دو کلمۀ «web» و «log» به معنای ثبت وقایع روزانه است .مطالب وبلاگ بر مبنای زمانی که ثبت شده گروهبندی و به ترتیب از تازه‌ترین رخداد به قدیم ارائه می‌گردد. نویسندهٔ ویلاگ، وب‌نویس یا تارنویس نامیده می‌شود و ممکن است بیش از یک نفر باشد، وب‌نویس به گزارش مداوم رویدادها، خاطرات، و یا عقاید یک شخص یا یک سازمان می‌پردازد. واحد مطالب در وبلاگ،پست است، معمولاً در انتهای هر مطلب، برچسب تاریخ و زمان، نام نویسنده و پیوند ثابت به آن یادداشت ثبت می‌شود. فاصلهٔ زمانی بین مطالب وبلاگ لزوماً یکسان نیست و زمان نوشته ‌شدن هر مطلب به خواست نویسندهٔ وبلاگ بستگی دارد. مطالب نوشته شده در یک وبلاگ همانند محتویات یک وب‌گاه معمولی در دسترس کاربران قرار می‌گیرد. در بیشتر موارد وبلاگ ها دارای روشی برای دسترسی به بایگانی یادداشت‌ها هستند (مثلاً دسترسی به بایگانی بر حسب تاریخ یا موضوع). بعضی از وبلاگ ها امکان جستجو برای یک واژه یا عبارت خاص را در میان مطالب به کاربر می‌دهند.