میان وعده ی بدون کربوهیدارت

گوشت کنسرو شده با کیفیت بالا

گوشت‌های با کیفیت بالا مانند سالامی و پروشوتو میان‌وعده‌های بدون کربوهیدرات عالی هستند.

رژیم‌های بسیار کم و بدون کربوهیدرات نسخه‌های کتو هستند. این به این معنی است که شما باید نمک بیشتری مصرف کنید  به خصوص از آنجایی که تمام غذاهای فرآوری شده را که دارای نمک بالایی هستند حذف می کنید.

همراه با نمک، گوشت های باکیفیت، چربی، پروتئین و ویتامین های گروه B را تامین می کنند.

اگرچه گوشت های کنسرو شده پوشش بدی دارند، اما مطالعات مدرن نشان می دهد که ارتباط بین گوشت فرآوری شده و سرطان اساساً وجود ندارد.

آیا باید همیشه آنها را بخورید؟ احتمالاً گوشت تازه همیشه گزینه بهتری است، اما برای یک میان وعده گاه به گاه عالی هستند.

ادامه دهید و گوشت های کنسرو شده را با پنیرهای خامه ای بالا ترکیب کنید و تمام احساس محرومیتی که ممکن است از حذف کربوهیدرات داشته باشید را از بین ببرید.

این یکی دیگر از میان وعده های بدون کربوهیدرات است که در آن بهترین گونه های پرورش یافته در مرتع را در بازار کشاورز محلی خود خواهید یافت. در غیر این صورت، نیمان رنچ شرط خوبی است.

میان وعده های صفر کربوهیدرات: غذای آماده

یک رژیم غذایی بدون کربوهیدرات به خوبی فرموله شده بر غذاهای کامل، به ویژه گوشت های چرب، تمرکز دارد. این بدان معنی است که هوس خوردن میان وعده بیشتر در آینه دید عقب است.

با این حال، زندگی مدرن می تواند شلوغ و غیرقابل پیش بینی باشد. در مواقعی که در حال فرار هستید و به سوخت بدون کربوهیدرات نیاز دارید، این تنقلات شما را سرحال و آماده برای هر کاری نگه می‌دارند.